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本书的意图，是为了让您分享作者的研究成果。本书将有助于你理智地选择饮食，并期望直到你年老时，这种理智的选择还有助于你保持健康与活力。健康饮食——并不存在惟一的健康饮食——并不意味着是限制性的、单调的饮食。全书通过各种方式告诉你如何才能做到健康饮食、平衡营养。同时全书附带了部分既健康又有营养的
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